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Velo elliptique ...

Discussione in 'Entrainements, santé' iniziata da Laurent B. (FRA 026), 19 Ottobre 2019.

  1.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Bonjour les amis du team,; ;)
    Qui utilise un vélo elliptique à ça maison ? Et question pour les coachs, que pensez vous de cette machine pour la pratique du trail ? ;. :rolleyes: Pas pour courir avec un....:D:D
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  2.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Très intéressant pour l'entraînement croisé.
    Pas de chocs donc préservation des articulations / tendons.
    Possibilité de bosser la vma, le seuil, la récup active.
    Renforcement musculaire assez pertinent : cuisses / fessiers.
    Essaie de te rapprocher d'une fréquence de course cap (entre 170 et 180 rpm)
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  3.  
    Philippe G. (FRA 066)

    Philippe G. (FRA 066)

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    C'est pas mal et même assez conseillé quand on veut reposer les appuis à condition de ne pas décroiser avec excès et trop solliciter les lombaires ni d'aller au delà d'un angle à environ 45° pour les genoux, erreurs assez souvent observables en salle et qui vont entraîner des douleurs au niveau des rotuliens et des piriformes
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  4.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

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    J'en fait régulièrement, notamment lors de mes séances de PPG
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  5.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Pareil que Stéphane mais on est coaché pareil ;)
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  6.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Et merci à vous pour c'est réponses très positives, je l'ai essayé chez mon kiné j'ai trouvé ça pas mal, peut être que je vais investir...:D
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  7.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Si tu regardes sur leboncoin par exemple, on en trouve en état comme neuf pour moitié prix. Les gens achètes ça en se disant je vais en faire devant la télé pour être tout mince avant l'été puis en fait se découragent très vite de transpirer devant le meilleur pâtissier ;)
  8.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Devant le meilleur pâtissier :D:D:D...Merci Chris ;)
  9.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Pour en avoir testé un paquet, l'entrée de gamme n'a aucun intérêt à part faire du bruit.
    Mais leboncoin peut se révéler une bonne source d'approvisionnement :)
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