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UTMB 2014 - course de préparation

Discussione in 'Spécial : Trails UTMB® et CCC®' iniziata da Cyril A. (FRA 074), 19 Ottobre 2013.

  1.  
    Cyril A. (FRA 074)

    Cyril A. (FRA 074)

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    Quelqu'un a-t-il fait une grosse course préparatoires sur juillet pour préparer l'UTMB (ou autres utra)? Je pensais perso que l'UTBeaufortin 103km avec 6000 D+ pouvait être une bonne sortie préparatoire. Qu'en pensez-vous ?
  2.  
    CHRISTIAN H. (FRA 057) #2

    CHRISTIAN H. (FRA 057)

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    Perso : l'UTBeaufortin est une superbe course trés bien organisée et trés technique. Attention à la récupération entre les deux épreuves.
  3.  
    Joel A. (FRA 038)

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    Moi j'ai fait le Trail de stevenson( 12 juillet ) 165 km sur 3 étape (1er 54km ,2 eme 34 km et la dernière 76 km )
  4.  
    Célia F. (FRA 077)

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    Idem que Joël, mais pour préparer la TDS. J'ai vraiment apprécié le concept de course par étapes
  5.  
    Cyril A. (FRA 074)

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    @ Joel et Célia : Effectivement je suis allé sur le site de ce trail que je ne connaissais pas et le concept est séduisant.
    Combien de temps de repos prévoyez-vous après ces épreuves ?
  6.  
    Cyril A. (FRA 074)

    Cyril A. (FRA 074)

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    @ Christian : as-tu couru ce trail ? La récupération est effectivement quelque chose d'important. Mais je pense qu'une charge de ce type est importante pour être à l'aise fin août (enfin j'espère).
  7.  
    CHRISTIAN H. (FRA 057) #2

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    Oui je l'ai fait en 2012. Et j'ai fait une sortie longue 3 jours plus tard (50km et 2500 de D+). Cette épreuve est (en 2012 il y avait beaucoup de boue) longue en temps de course.
  8.  
    CHRISTIAN H. (FRA 057) #2

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    Par contre Joel ne peut que te donner des infos importantes, il en est pas à son premier Ultra terminé. Il a sans doute la clef.
  9.  
    Mikaël H. (FRA 067)

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    l 'UTTJ en juillet est une très belle course ( trail en 2 étapes dans le Jura de 110 km pour 6500 m de dénivelé ) . Je l 'ai faite avant l 'UTMB .
  10.  
    Cyril A. (FRA 074)

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    @Christian : tu es un guerrier car après une course comme ça même après une semaine j'ai les genoux qui se plaignent.
    @ Mikaël et Joël : aviez-vous choisi exprès des courses à étapes ?
  11.  
    CHRISTIAN H. (FRA 057) #2

    CHRISTIAN H. (FRA 057)

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    Non Cyril, je ne suis pas un guerrier je n'ai pas terminé l'UTMB (2011 et 2013) :-(
    J'ai un bloquage à 100 - 110km...
  12.  
    Joel A. (FRA 038)

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    @ Cyril : J'ai choisi cette epreuve pour faire des km sans etre trop tromatisé et cette epreuve ma bien bien réussie .Apres cette epreuve je n'ai pas eut besoin de beaucoup de récupération (1 semaine ).
    L'UTTJ sur deux jours est trés bien aussi !!

    Je n'ai pas la solution miracle mais je pense que pour finir un ultra il faut pouvoir courir minimunn 60 km par semaine et bien se connaitre !!!
    Quand je fais un ultra (+50km) je cours aux sensations !!!
  13.  
    Jerome P. (FRA 091)

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    il y a aussi la notion de recup comme dit Christian.
    il y a la montagnarde vers le 7 juilelt que tu peux faire mais, je pense qu'il serait peut etre preferable de faire la version 60 km avec 5000 D+ car la 100 km est vraiment hard et à 1mois et demi, cela me semble bcp.
    ou ITT aussi

    Pour info, je fais UTPMA le 21 juin 105km pour 6000 D+ et ensuite, je fais des WE choc dont le dernier est placé 10 jours avant. L'année derniere pour le GRP, j'vais fait 8h le samedi (38 km pour 2800 m D+) et le dimanche 6 H (22 km pour 2200 D+)

    Moi, je recupere bien donc pour l'instant ca passe et en tant que triathlete, je combine aussi avec le vélo. Sortir de 6h le samedi en trail et 5h à vélo le dimanche par exemple.

    mais tout est aussi une question de sensation

    bon entrainement
  14.  
    Mikaël H. (FRA 067)

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    @Cyril
    j 'avais choisi l ' UTTJ car cette course tombait pendant mes congés d 'été , et parce qu 'elle n 'était pas trop loin de chez moi ( dans le Jura alors que j 'habite en Alsace ) .
  15.  
    Cyril A. (FRA 074)

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    Merci pour vos réponses. Comme je n'ai pas trouver de courses à étapes près de chez moi je reste sur les formats en 1 bloc.

    Je pense faire :
    1- la Maxi-Race 80KM 5300 D+ le WE du 31.06.2014 (là je joue en local et je suis trop fruster de ne pas pu la faire cette année).
    2- l'Aravis Trail 70KM 5100 D+ (déjà inscrit)
    3- Choix : UTB 105KM 6400 D+ (rythme rando) ou 6000D de 60KM avec 4000 D+ (plus engagé et 1 semaine plus tard par rapport à l'UTB)

    Votre avis ?
  16.  
    Joel A. (FRA 038)

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    Très bon choix ,on se verra sur le Maxirace et peut être aussi sur UTB en préparation du GRP
  17.  
    Cyril A. (FRA 074)

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    @Joel : j'espère que l'on se verra effectivement. Toujours difficile de s'engager sur ces courses préparatoires avec le risque d'y laisser trop de jus.
    Ton avis sur la 6000D sur Aime (73) 60KM avec 4000 D+ ?
  18.  
    Dominique G. (FRA 074)

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    En 2012, UTB en Juillet, et UTMB (raccourcie) fin août.
    En 2013, Montagn'hard en Juillet, et Echappée belle fin août.

    Pour moi, un mois et demi suffit pour se remettre, mais je suis très très lent...

    Je confirme ce que dis Jérôme, pour l'entrainement sans traumatisme, du vélo, du vélo, et encore du vélo...
  19.  
    Joel A. (FRA 038)

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    Je n'ai jamais fait la 6000D mais je ne pense pas que ce soit un bon choix car grosse montée et descente très difficile (risque de blessure ) pas assez roulant !!!!

    Mais si un membre là déjà faite il te diras son avis qui sera plus réaliste !!
  20.  
    Cyril W. (FRA 069) #2

    Cyril W. (FRA 069)

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    @Cyril, je rejoins Joël pour la 6000D, je pense qu'il y a mieux comme course préparatoire, l'ayant fait cette année en gros pour faire simple c'est 30km de montée 30km descente, c'est assez spécial.

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