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Un auvergnat en recherche d'optimisation

Discussione in 'Raidlight Méga Training' iniziata da Djey D. (FRA 063), 22 Febbraio 2018.

  1.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Freddy B. (FRA 085) #3

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    Merci pour la photo, il me manque ce bout de caillou...
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    Olivier S. (FRA 057) #3

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    J adore cette region:);)
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    Djey D. (FRA 063)

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    Une belle connerie ce train.... :mad:
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    Djey D. (FRA 063)

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    Ça manque pas les trails chez nous :D faut pas hésiter ;)
  6.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Ça permet d'y aller plus facilement ! Sans ce train, beaucoup de personnes ne pourrait pas monter là-haut. Après, c'est vrai que c'est plus sympa de monter par ses propres moyens, plus écolo aussi ;)
    A Jérôme C. (FRA 063) e Djey D. (FRA 063) piace questo messaggio.
  7.  
    Jérôme C. (FRA 063)

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    Tu as raison Christian même si j'aurais préférais qu'il garde un accès routier restreint pour les personnes à mobilité réduite, les personnes âgées etc... plutôt que de "défigurer" notre PDD avec ce train à crémaillère...
    Je comprends tout à fait l'esprit de permettre l'accès à un max de personnes mais si c'est pour dénaturer un site... Et à ce compte, il faudrait permettre l'accès à tous les sites dans ce cas...
    Bon aller, j'arrête de râler... :D Désolé... :oops:
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  8.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Non non, continue de râler, tu n'as pas tord, c'est laid et ça dénature le paysage, je suis 100% d'accord :(
    A Stéphane P. (FRA 029) e Djey D. (FRA 063) piace questo messaggio.
  9.  
    Jérôme C. (FRA 063)

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    Dernier wec, j'en ai profité pour bien fouler "mes Puys" en réussissant à éviter le mauvais temps à chaque fois !
    Un peu déboussolé le samedi après la première journée car j'ai fini déshydraté et pas au top mais bon je sais pq... je n'étais parti qu'avec 1,5 l de boisson énergétique pour 4h de sortie, avec la veille soirée apéro + digeo et couché à 1h30... :oops:
    Heureusement, le dimanche s'est passé bien autrement et c'est là où je comprend qu'une bonne hydratation et alimentation vous permet d'aller au bout en toute sérénité !
    Et je penses avoir trouvé le bon équilibre sur ce sujet (enfin j'espère)
    Pour 5h de rando-course (avec mes bâtons fait maison), j'ai bu 600ml par heure de ma boisson maison habituelle et mangé tous les 40 min une barre (amande, pâte de fruit ou figue).
    Je me questionne juste s'il va falloir que je boive autant les premières heures de course la nuit, sachant que la transpiration sera moins importante ? Et s'il va pas falloir que je dose ma boisson avec un peu moins en sel vu que les températures seront plus basses ?
  10.  
    Jérôme C. (FRA 063)

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    Sinon, voici qq photos de mon week-end :

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Soit un total de 7 Puys grimpés en 2 jours ! :rolleyes:
  11.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    Stéphane P. (FRA 029) #2

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    Sympa les photos, cadre au top pour un WEC
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  13.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Un WEC sur les Puys, c'est tout bon !
    Je ne valide pas la soirée apéro qui précède par contre :rolleyes:;)

    Attention à présent à bien identifier les erreurs commises, les petits détails à régler afin d'arriver au top le jour J. Je rappelle qu'un WEC n'est pas que de la préparation physique, loin de là.
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  14.  
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    et oui Jérôme, la soirée apéro c'est quand un des RMTistes court et qu'on suit sa course en direct.
    Faut pas tout mélanger :D
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  15.  
    Djey D. (FRA 063)

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    Je le dirais à ma femme qui avait invité les copains à venir manger :D

    Plus sérieusement, j'ai malgré tout validé pleins de choses pendant ce WEC : mon hydratation et la quantité à boire, je vais par contre ajusté les dosages sur le sel apporté notamment pour la nuit, la routine des 40min pour manger est top, voir pour manger du salé et ajuster encore l'apport de sel dans la boisson, comme boire de l'eau plate au ravito par exemple, j'ai ressorti mes bâtons mono brins fait maison en bambou, et c'est vraiment un plus, j'adore !
    Pas mal de positif au final et de l'impatience maintenant d'arriver au jour J ;)
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    Djey D. (FRA 063)

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    Ah merde ! :eek::);)
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    Damien B. (FRA 024)

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    ahhh le puy de dome et c'est 15 virages ... un régal après 50kms ... Sinon c'est le dernier WE pour faire sa sortir longue non ? Dans 2 semaines on va moins rigoler pour allez chercher les cols !!!
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  18.  
    Djey D. (FRA 063)

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    Ah oui c'est clair Damien !!!! :D
  19.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    Ben figure toi que ça me tente bien un ultra par chez toi l'année prochaine faudrait que je regarde cela de plus prêt ;)
  20.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    c'est pour cela que je préfère suivre les courses des autres :D:D:D:D

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