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Reprise pour prépa eco-trail 80

Discussione in 'Courses en Ile de France' iniziata da Cecile L. (FRA 078), 4 Novembre 2014.

  1.  
    Cecile L. (FRA 078)

    Cecile L. (FRA 078)

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    Petit résumé.... Août 2014 je prends le départ de l'UT4M 90km... au 30e, douleur sous le pied et j'ai dû arrêter au 40e hélas à cause d'une inflammation de l'aponévrose plantaire :-(
    Je suis toujours en kiné avec ondes de choc et ultra-sons... Et j'ai repris la course pour la 5ème fois, avec 50mn à midi sans problème. Je m'inquiète de savoir si je serai prête pour l'eco-trail de Paris 80km, et surtout si je ne vais pas me re-blesser...
    Sinon je pédale ;-)

    Samedi je n'ai pas été raisonnable, randonnée des 25 bosses à Fontainebleau, j'ai senti la douleur sous le pied vers la fin mais ça a disparu dès le matin...

    A suivre...
  2.  
    Cecile L. (FRA 078)

    Cecile L. (FRA 078)

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    objectifs 2015 :
    peut-être Radicatrail 110 en avril ? UTCO 40km fin mai ? et pourquoi pas refaire (et terminer) l'UTPMA fin juin
    Après on verra :D
  3.  
    Sebastien S. (FRA 028) #2

    Sebastien S. (FRA 028)

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    bon courage pour ta prepa au plaisir de te croiser a l'ecotrail
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  4.  
    Célia F. (FRA 077)

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    L'UTPMA ça me tente bien aussi !
    Bonne prépa
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  5.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    Pour en avoir fait les 80 premiers kms, ceci dit sous un soleil radieux, le paysage est juste somptueux j'ai adoré !
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  6.  
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    A midi 50mn vallonné, aucune douleur. Ce soir kiné, on verra bien.
  7.  
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    je dois de nouveau lever le pied, aponévrose sensible... ras le bol :(
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    Célia F. (FRA 077)

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    Aie ... Repose-toi. Mieux vaut lever le pied maintenant pour pouvoir reprendre sérieusement en début d'année plutôt que de se traîner une blessure toute la saison (erreur commise l'an dernier avec mon genou, j'ai galéré plus de six mois avec des douleurs)
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  9.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    oui tu as bien raison Célia hélas... Je vais attendre mardi ou mercredi pour trottiner gentiment et tester :(
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  10.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    sortie vélo de route ce matin, histoire d'économiser ce pied... ça va mieux depuis hier grâce à la glace et au pansement compressif la nuit de Voltarène.
    Bon Célia, ya plus qu'à monter un groupe pour l'UTPMA ça serait cool !!
  11.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    45km de VTT les jambes vont bien, dommage que le moral soit loin derrière:oops:
  12.  
    Célia F. (FRA 077)

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    Bonjour Cécile
    Oui se serait sympa un petit groupe UTPMA ! Si tu peu faire du VTT c'est bien reparti, ça reste un super moyen d'entraînement
    Bon courage
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  13.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    Hier 30km de route, lundi 42km de VTT... J'ai investi dans un beau vélo de route, mon cadeau de Noel :)
    merci !
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  14.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    A midi je vais tenter de trottiner 30mn voire ce que ça donne. Douleurs sous le pied absentes.
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  15.  
    Célia F. (FRA 077)

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    Ça semble en très bonne voie :)
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    Cecile L. (FRA 078)

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    Hier j'ai trottiné 40mn. En courant nickel... A froid j'ai ressenti un peu une gêne, c'est pénible... Par contre chaque nuit je laisse le pied enrobé avec voltarene et ça marche bien, rien du tout au réveil....
    Merci Célia :)
  17.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    test de mon nouveau vélo de route, sur 16 km un régal :cool:
    en plus j'étais avec un copain donc c'était vraiment chouette
  18.  
    Anthony L. (FRA 008)

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    Le vélo c'est bon pour la reprise et aussi quand on a des douleurs aux pieds... Faut continuer d'en faire en plus de la course a pied
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  19.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    pas possible pour le vélo en extérieur aujourd'hui, temps pourri :-(
    Demain direction le trail des Flambeaux : eh non sans courir hélas, je supporte un copain :D
  20.  
    Cecile L. (FRA 078)

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    ça sera vélo d'appart ce soir !!

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