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petit sondage cardio.

Discussione in 'Discussions spécial Team' iniziata da Luc B. (FRA 013), 3 Dicembre 2013.

  1.  
    Luc B. (FRA 013)

    Luc B. (FRA 013)

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    Petit sondage express parmi les membres du Team :
    qui court :

    a/tout le temps avec le cardio
    b/ quelquefois au cardio selon le type de séance
    c/ jamais au cardio je fonctionne au feeling
  2.  
    Eric J. (FRA 013)

    Eric J. (FRA 013)

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  3.  
    Romain G. (FRA 069) #3

    Romain G. (FRA 069)

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  4.  
    David P. (FRA 011)

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    B pour les séances de vma
  5.  
    Fabien D. (FRA 044)

    Fabien D. (FRA 044)

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  6.  
    Stéphane T. (FRA)

    Stéphane T. (FRA)

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    c aprés tant d'années je sais comment je fonctionne ,plus besoin de cardio.
  7.  
    Philippe D. (FRA 084) #3

    Philippe D. (FRA 084)

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    si tu veux progresser tu es obligé de travailler au cardio surtout si ton terrain est accidenté
    pour les séances de seuil et VMA

    pour moi j' aurai tendance à coche la case B mais je le porte en permanence même si des fois en temps réèl je ne le regarde pas car j'aime bien analyser chez moi ma séance .
  8.  
    Luc B. (FRA 013)

    Luc B. (FRA 013)

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    c'est sur que quand on a le Ventoux pour terrain d'entrainement vaut mieux bosser au cardio
  9.  
    Jean-e. L. (FRA 048)

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    C, jamais de cardio
  10.  
    Freddy B. (FRA 085) #3

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    b pour les séances où il faut cibler
  11.  
    Mikaël H. (FRA 067)

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    Je cours aux sensations :

    Car d 'une part je sens tout de suite quand je suis dans le rouge ...
    Et je fais mes séances de fractionné sur piste
    Ensuite le port de la ceinture cardio autour de la potrine m 'incommodait quand j 'ai voulu tenter l 'expérience : elle glissait avec la transpiration et ça me grattait !
  12.  
    Benjamin S. (FRA 073)

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    moi je dirai A car je mets la ceinture mais je reste pas les yeux dessus pendant la séance !
    ça permet d'avoir un suivi dans le temps.
  13.  
    Frédéric A. (FRA 006) #4

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    A mais je m'en sers qu'une fois arrivé à la maison par curiosité!!!
  14.  
    Philippe S. (FRA 068)

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    Avant "A" mais de plus en plus "B". J'essaye de courir au feeling sauf pour quelques excercices ciblés!
  15.  
    Hélène F. (FRA 005)

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    a, je cours toujours avec mon cardio/GPS, même si je ne le regarde pas forcément en courant, sauf objectifs spécifiques! Même j'aime bien récupérer les données de ma sortie pour voir la progression!
  16.  
    Christian G. (FRA 029)

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    A pour moi. Je porte un cardio depuis + de 20 ans. Pour le vélo et maintenant pour la course à pieds. Par contre, il est là plus pour information vu qu'avec l'habitude, je sais à combien je suis de pulsations. Maintenant, mon GPS fait également cardio et je trouve ça ludique de voir toutes les courbes sur le PC.
    Sur un 100 km, j'ai tendance à le surveiller un peu plus voire à le mettre sonner à une certaine fréquence, pour éviter d'être au-dessus et de "pleurer" sur la fin. Mais dans ce cas, c'est un peu différent.
  17.  
    Luc B. (FRA 013)

    Luc B. (FRA 013)

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    Christian, sur un 100 km tu le mets à biper à quel % maxi de ta FCM ?
  18.  
    Christelle P. (FRA 031) #2

    Christelle P. (FRA 031)

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    Réponse A...sauf quelques exception : quand je n'ai pas envie de voir mon coeur s'emballer !! Comme quand je vais courir à Montpellier sûrement !
  19.  
    Christian G. (FRA 029)

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    @ Luc
    je voulais rester aux alentours de 160 pulsations et je l'ai mis à sonner à 165. Résultat 160 pulsations de moyenne sur les 100 km. Ma fréquence max est de 195 environ. Il faudrait d'ailleurs que je la mesure de nouveau pour voire. Ce qui me donne 85% de ma fréquence max et 82% de moyenne. Peut-être (sûrement) un peu trop élevé pour un 100? ...
  20.  
    Philippe D. (FRA 084) #3

    Philippe D. (FRA 084)

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    @ luc
    on m'a dit que pour un 100 bornes type accidenté il fallait tourner aux alentours de 72 % de sa fc max ( en moyenne ). pour pouvoir finir le dernier tier de la course en aisance

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