1. Questo sito utilizza i cookies. Continuando a navigare tra queste pagine acconsenti implicitamente all'uso dei cookies. Scopri di più.

Genou

Discussione in 'Allo maman bobo' iniziata da Stéphane P. (FRA 029), 30 Aprile 2017.

  1.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Après une semaine de repos complet suite à l'Odyssée, j'ai repris la CAP. Trois séances dans la semaine, RAS, et ce matin, patatra. J'ai fait 19 bornes. Une petite douleur sur l'extérieur du genou est survenu au bout d'une heure. Elle est passée et j'ai fini ma sortie. Maintenant que ça a refroidi, ça me fait mal quand je marche et surtout dans les escaliers. Je viens de glacer. Serait-ce le syndrome de l'essui-glace ? Ça me fait chier car j'ai l'ultra marin (177 km) le 29 juin.
    Je pense aller voir mon ethiopathe mais j'ai bien peur de sa réponse...
    A Christian G. (FRA 029) e Yann L. (FRA 064) piace questo messaggio.
  2.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messaggi:
    4.183
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.204
    L'endroit que tu décris fait effectivement penser à un syndrome du TFL ou essuie-glace...
    Consulte le plus vite possible.
  3.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Je vois ça dès mardi. Maintenant, ayant fait 130 kms il y a 15 jours, est-ce qu'une coupure de 15 jours est compatible avec l'ultra marin fin juin ? J'ai pas envie de renoncer. Ça ne ferait que 1 mois et demi de prépa. ... ça fait juste non ?
    A Yann L. (FRA 064) piace questo elemento.
  4.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Pitite question : le vélo c'est possible quand-même?
    A Yann L. (FRA 064) piace questo elemento.
  5.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messaggi:
    4.183
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.204
    Mieux vaut forcer à tout prix ou prendre le repos nécessaire pour bien guérir ?

    Crozon t'a donné une superbe base de volume.
    15 jours de repos / kiné puis 6 semaines de prépa, ça peut passer !

    Le vélo produit un mouvement qui risque d'irriter la bandelette TFL...
    Une bonne option : aquajogging.

    Bon courage ;)
    A Christian G. (FRA 029) e Yann L. (FRA 064) piace questo messaggio.
  6.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Merci Sébastien. Je vais suivre tes conseils. Je vais voir pour l'aquajogging. En revanche c'est étonnant car le mouvement est le même
    A Yann L. (FRA 064) piace questo elemento.
  7.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messaggi:
    4.183
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.204
    J'ai souffert du tfl l'an passé.

    Impossible de pédaler par contre je faisais vélo elliptique et aquajogging sans souci.

    Avec un bon kiné, je n'ai annulé aucun objectif.

    En attendant, glace et étirements spécifiques (regarde sur le Web).
    A Yann L. (FRA 064) piace questo elemento.
  8.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Merci pour les conseils Sébastien. J'ai un vélo elliptique que j'utilise dans le cadre de mes prépa. Je vais en faire.
    A Christian G. (FRA 029) e Yann L. (FRA 064) piace questo messaggio.
  9.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messaggi:
    7.976
    "Mi Piace" ricevuti:
    27.246
    Mince pas glop ton histoire :( Je pense aussi à une TFL mais ton kiné va te le confirmer ou pas. Pour le un mois et demi de préparation après une coupure, je pense que tu n'as pas le choix o_O Se lancer sur l'ultramarin avec une TFL c'est aller droit dans le mur. Tu ne pourras pas réussir. Tu dois obligatoirement guérir avant !
    L'Odyssée a montré que tu avais un bon foncier qui ne va pas se perdre d'un coup comme ça. C'est sûrement pas l'idéal mais en y allant doucement je pense que ça passera. Bon courage et tiens nous au courant ;)
    A Yann L. (FRA 064) e Stéphane P. (FRA 029) piace questo messaggio.
  10.  
    Samuel M. (FRA 022)

    Samuel M. (FRA 022)

    Messaggi:
    786
    "Mi Piace" ricevuti:
    6.014
    mince ...;) pense d'abord a la guérison parcqu'une tendinite quand ca devient chronique ca peut etre très long pour s'en débarasser....l'erreur que tout le monde fait c'est justement de reprendre trop vite a cause d'un objectif qui arrive....pourtant on ne perd pas nos acquis si rapidement que l'on croit....
  11.  
    Cyrille L. (FRA 022)

    Cyrille L. (FRA 022)

    Messaggi:
    3.845
    "Mi Piace" ricevuti:
    21.735
    Ça ressemble en plus Light à ce que j'ai eu en mars.
    Consulte un ostéopathe.;)
    A Stéphane P. (FRA 029) piace questo elemento.
  12.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    J'ai pris rdv avec mon étiopathe. Combien de temps tu as mis à t'en remettre Cyrille ?
    A Cyrille L. (FRA 022) piace questo elemento.
  13.  
    Cyrille L. (FRA 022)

    Cyrille L. (FRA 022)

    Messaggi:
    3.845
    "Mi Piace" ricevuti:
    21.735
    Je n'ai eu qu'une petite gene sans douleur pendant une quinzaine de jours lorsque je descendais les escaliers et lorsque je courais.
    Vu l'osthéo avant mes 80 km.
    Et une nouvelle fois après, depuis plus rien.
    C'est pour ça que je dis que cela parait plus light que toi;)
    A Yann L. (FRA 064) e Stéphane P. (FRA 029) piace questo messaggio.
  14.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Rendez-vous doc ce soir et étiopathe demain. Plus qu'à attendre les verdicts :confused:
  15.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messaggi:
    7.976
    "Mi Piace" ricevuti:
    27.246
    Voilà au moins tu seras fixé.
    A Stéphane P. (FRA 029) piace questo elemento.
  16.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    je croise les doigts ...
    A Christian G. (FRA 029) piace questo elemento.
  17.  
    Yann L. (FRA 064)

    Yann L. (FRA 064)

    Messaggi:
    19.456
    "Mi Piace" ricevuti:
    35.468
    un rendez chez le doc confirmera la blessure , ensuite ce sera surement repos ;)
    A Christian G. (FRA 029) e Stéphane P. (FRA 029) piace questo messaggio.
  18.  
    Yann L. (FRA 064)

    Yann L. (FRA 064)

    Messaggi:
    19.456
    "Mi Piace" ricevuti:
    35.468
    c'était le mieux a faire ;)
    A Christian G. (FRA 029) e Stéphane P. (FRA 029) piace questo messaggio.
  19.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messaggi:
    2.716
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.632
    Passage chez le doc fait : début de tfl. Anti inflammatoires, voltaren si douleur. Argile verte et glaçage. Séance de kiné (nombre de séances à fixer avec ce dernier), première vendredi. Durée du repos définie avec le kiné. Demain soir ethiopathe.
  20.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messaggi:
    4.183
    "Mi Piace" ricevuti:
    11.204
    Étonnant les anti-inflammatoires car cela masque la douleur et entrave le processus de cicatrisation...

Condividi questa Pagina