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Frutas k mejoran rendimiento

Discussione in 'Entrenamiento, recuperación, nutrición...' iniziata da Laura L. (ESP 20720), 26 Aprile 2016.

  1.  
    Laura L. (ESP 20720)

    Laura L. (ESP 20720)

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  2.  
    Luis R. (ESP 19001)

    Luis R. (ESP 19001)

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    este lo repiten de vez en cuando. Lo habia leido hace muchos años en otra revista del grupo.
  3.  
    David D. (ESP Vía Vizana)

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    El artículo es de hace dos años, las frutas no creo que hayan cambiado mucho.

    Otra cosa es la credibilidad que le des a esos artículos de relleno.
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  4.  
    Jesús F. (ESP)

    Jesús F. (ESP)

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    Cierto.

    Aunque la fruta está muy rica, es sana y viene bien ;)
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  5.  
    Miquel Angel E. (ESP)

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    La fruta siempre sienta bien y deberiamos comes mas de la que comemos, es la mejor comida rápida que existe.
  6.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

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    La remolacha, aunque no es fruta, si que esta comprobado científicamente que mejora la economía de carrera gracias a los nitratos que contiene. Hasta un 5% de mejora gracias a la mayor eficiencia en la contracción y a la mayor eficiencia mitocondrial.
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  7.  
    Juan carlos G. (ESP) #2

    Juan carlos G. (ESP)

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    En general la fruta es la mejor barrita energética. Y como dice José Antonio, la Remolacha es super...aunque a mí no me acaba de gustar.
  8.  
    Sergio Raidlight (ESP)

    Sergio Raidlight (ESP) Administrator Membro dello Staff

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    Beet juice. Están locos en los States con esto. Mucho está tardando por estos lares en comercializarse y bombardearnos con artículos no patrocinados.

    5 %... eso es más que la aerodinámica de algunos componentes de triatlón, que un día se van a saltar el segmento ciclista de todas las ganancias que van a tener.
    s
  9.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

    Jose Antonio L. (ESP ES)

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    Hay mas parámetros a valorar sobre la economía de carrera. Y en ese porcentaje habrá variabilidades que dependerá de muchas cosas. Ya sabes que los estudios científicos hay que cogerlos con pinzas, pero ahí esta.
  10.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

    Jose Antonio L. (ESP ES)

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  11.  
    Luis R. (ESP 19001)

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    Las fresas son buen recuperador...creo recordar.
  12.  
    Javier M. (ESP 28923)

    Javier M. (ESP 28923)

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    y mas ricas que la remolacha.
  13.  
    Juan carlos G. (ESP) #2

    Juan carlos G. (ESP)

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    Que yo sepa, y aunque no sea fruta, también la leche es un buen recuperador tras una sesión de fuerza y también para re-hidratarse....quizás un buen batido de fresa (casero) puede ser buena opción ;-P
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  14.  
    Luis R. (ESP 19001)

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    Vamos, creo que eran todas las frutas rojas... aunque no se cuanto de ciencia hay.
  15.  
    Iñigo O. (ESP 20720)

    Iñigo O. (ESP 20720)

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    Pues entraría genial.
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  16.  
    Juan carlos G. (ESP) #2

    Juan carlos G. (ESP)

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    Ya te digo, un buen batido casero es el mejor recuperador, al menos de sabor ;-P

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