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Excel entrenamiento 100 km

Discussione in 'Entrenamiento, recuperación, nutrición...' iniziata da David D. (ESP 28350), 29 Agosto 2017.

  1.  
    David D. (ESP 28350)

    David D. (ESP 28350)

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    Buenas,

    Se que José Antonio colgó en su día unos Excel con unos entrenamientos para los 101 Km de Ronda. He localizado en el foro la conversación pero no he podido bajármelos. Alguien sería tan amable de colgarlos o mandármelos?

    Gracias
  2.  
    Manuel T. (ESP 14004)

    Manuel T. (ESP 14004)

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    Me temo que esos no he llegado a verlos.
    Yo uso los que cuelgan en la misma web de los 101, con cualquiera de los que encuentres te vale, una vez que sabes la fecha de la carrera, solo es contar hacia atrás para saber realmente en que semana tienes que empezar. Yo estoy contento con ellos, no son los mejores ni los más adaptados seguramente, pero te dan una idea de lo que tienes que hacer semanalmente y de con que carga de km tienes que llegar para la carrera.

    Independientemente del entreno, los años de calor, han sido muy jodidos este año pasado algo más fresco la carrera fue mucho más rápida, al menos para mi.
  3.  
    Alejandro P. (ESP)

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    creo que Luis la tiene.
  4.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

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  5.  
    David D. (ESP 28350)

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    Muchas José Antonio, ya lo estoy mirando
  6.  
    Luis R. (ESP 19001)

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    si que ha cambiado.
  7.  
    Iñigo O. (ESP 20720)

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    Ya le hechare un vistazo y el por qué de esos cambios?
  8.  
    David D. (ESP 28350)

    David D. (ESP 28350)

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    Al final encontré los Excel antiguos en un usb, y si que ha cambiado :D
  9.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

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    Y aun pensaba en cambiarlo mucho mas. :)
    A David D. (ESP 28350) piace questo elemento.
  10.  
    Luis R. (ESP 19001)

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    el domingo ya tengo trabajo...estudiármelo.
  11.  
    Iñigo O. (ESP 20720)

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    Ya le hechare un vistazo.
  12.  
    Juan carlos G. (ESP) #2

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    Otro que se lo apunta como tarea pendiente! Gracias!
  13.  
    David D. (ESP 28350)

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    Estudiad, estudiad malditos :D
  14.  
    Alejandro P. (ESP)

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    Muy interésante tu trabajo José Antonio como siempre
  15.  
    David D. (ESP 28350)

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    Tenemos mucha suerte de tenerle ;)
  16.  
    Jose Antonio L. (ESP ES)

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    A que conclusión habéis llegado los que lo habéis estudiado? :)
  17.  
    David D. (ESP 28350)

    David D. (ESP 28350)

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    Pues a mi me ha gustado mucho. Variado respecto a los entrenamientos, no solo correr. Muy bien explicado, ideas claras y bien desarrolladas. Para próximas carreras va a ser el que voy a seguir.

    Muchas gracias José Antonio, es una gran suerte tenerte en el grupo. Si tengo dudas te contactaré.
  18.  
    Juan carlos G. (ESP) #2

    Juan carlos G. (ESP)

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    No he podido pegarle ojo todavía Jose Antonio, tengo unos fines de semana liadillos, pero en cuanto pueda comento
  19.  
    Carlos F. (ESP 28033)

    Carlos F. (ESP 28033)

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    Lo acabo de ver y me parece muy interesante. Como conclusion, la de siempre, que hay que entrenar mas (y mejor) de lo que hacemos habitualmente.

    Muchas gracias por el aporte!
  20.  
    Luis R. (ESP 19001)

    Luis R. (ESP 19001)

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    Al final el Domingo no fue día tranquilo y no pude estudiarlo.

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