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Christian - 2019 en vue

Discussione in 'Raidlight Méga Training' iniziata da Christian G. (FRA 029), 13 Novembre 2018.

  1.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    On n'est plus que 3 sur le forum :eek::p
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    C la trêve hivernale :D
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  3.  
    Christian G. (FRA 029)

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    6° de prévu demain matin à Brest :eek: Effectivement c'est l'hiver :(
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  4.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

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    J'avais 5 en partant hier matin à 6h :confused:
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  5.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    mais non je suis là.
    Je vous lis régulièrement.
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  6.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    c'est qui le plus vieux ? celui qui parle de socquette ou celui qui nous ressort le nom de Pensec ?? :rolleyes::rolleyes::p
  7.  
    Christian G. (FRA 029)

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    J'en vois un qui veut un programme de PPG costaud :D
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  8.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Demandez à Patrick, je viens de lui pondre le programme PPG n° 6 :cool::D
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  9.  
    Christian G. (FRA 029)

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    C'est pas pour les petits joueurs la PPG n°6 :eek:
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  10.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    PP quoi ? o_O
    :D je n'ai jamais dépassé le n°3 ou 4 donc vous ne me faites pas peur avec l'opus 6. Je ne le toucherais pas avant longtemps !!!
  11.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Ah oui, "La PPG pour les enfants"
  12.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    ouch beau direct dans la face..:confused:
    correct j'encaisse :D
  13.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

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    Je suis preneur :rolleyes: Le 5 était déjà bien :confused:
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  14.  
    Sébastien B. (FRA 065)

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    Le 6 n'est pas plus difficile. Mon fils est partant pour que je le filme sur les différents programmes PPG. Ce serait une aide pour bien réaliser chaque mouvement.
    Qu'en pensez-vous ?
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  15.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

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    Très bonne idée, ça permettra effectivement d'ajuster les positions :)
  16.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Je trouve l'idée très bonne également :)
  17.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Ce matin 1h04 de trail pour voir comment je suis. Très bien passé, pas de fatigue ni douleurs particulières, j'étais même bien.
    Du coup samedi, je vais accompagner ma fille sur le trail nocturne.
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  18.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    Super idée !
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    Ce matin une 1/2 heure de course à pieds principalement sur route. Avec une météo de chiotte :(
    Ensuite direction la salle de sport pour s'éclater un peu différemment. Séance biking avec montée du galibier et du tourmalet. J'ai laissé au moins un litre de flotte :eek: Ensuite un peu de machine de torture pour les épaules et bras puis aussi les cuisses. Et pour finir, étirements et massages.
    Je vais peut-être avoir quelques douleurs demain :rolleyes:
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  20.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Galibier + Tourmalet dans la vraie vie c'est au moins 3h d'effort soutenu.

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