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    Damien D. (FRA 027) #2

    Damien D. (FRA 027)

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    Oui, semaine plus cool.
    Ça tombe bien, ma hanche se rappelle à moi :confused:...j'espère que ça va passer sinon ça sera HT toute la semaine :(
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    Nicolas B. (FRA 027)

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    Ah merde tu a quoi à la hanche ?
    Je savais pas qu’elle t’emmerde ta hanche
    L’arthrose ? Tu vieilli papy :D:p
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    Damien D. (FRA 027) #2

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    Oui et non, je suis sujet à de légères crises de spondylarthrite ankylosante.
    En général, cela se manifeste au niveau de la sacro iliaque droite :confused:... le bon côté c'est que je n'en fais quasi plus :), mais de temps en temps elle se rappelle à moi, du coup faut s'adapter ;)
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    Florent D. (FRA 027)

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    Et tu t'adaptes bien ;)
    C'est vrai que tu n'est pas du genre à t'apitoyer sûr ton sortie. . La preuve, Nico était même pas au courant :)
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    Florent D. (FRA 027)

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    C'est son vieux problème de toujours mais il gere de mains de maitre :D
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    Il a l’air de gérer le truc en effet
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    Damien D. (FRA 027) #2

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    disons que pour une fois je sais faire preuve de souplesse :confused::cool::p:p:p
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    Je pense qu’il vaut mieux quand même
    Tu na pas de solution pour te débarrasser de ça ?
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    Damien D. (FRA 027) #2

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    C'est comme un rhumatisme, ça va, ça vient :confused:
    Le changement d'alimentation a pas mal améliorer les choses et quand ça me chatouillait de trop je prenais un anti inflamatoire.
    Mais mlaintenant avec mon traitement pour la tension, en théorie c'est interdit. J'ai rdv chez le doc vendredi pour voir si il a qqch à me proposer.

    En attendant j'arrive à courir, mais ca bloque un peu, du coup je n'arrive pas à courir "aussi vite" que d'hab :(
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    J’espère que ça va ce débloqué
    Bon tu a pas encore démarrer ta prépa donc tu a encore le temps pour te soigner
    En gros dès que c’est humide tu morffle parce que l’été tu na pas ça
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    Damien D. (FRA 027) #2

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    Ma dernière grosse crise c'était en plein été en Espagne...va comprendre :confused:
    Je continue à m'entrainer, j'arrive à courir mais pas à bosser la vitesse :(...mais bon c'est pas comme si un podium était en jeu :p:p:p
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    Nicolas B. (FRA 027)

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    Et te muscler les hanches le plus possible sa changerai rien comme ça les articulations auront moins à supporter le poids et les choques en gros du squats ?
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    Je ne sais pas trop, je vais en parler à mon ostéo debut décembre.

    Le bon côté c'est que la hanche va mieux, le doc n'a rien vu de spécial.
    Par contre petite tendinite à gauche (compensation ???) du coup j'ai décidé de ne pas m'aligner au trail de noel mi décembre.

    Je vais commencer par faire du HT pendant 1 sem + compex + galaçage, histoire de me débarrasser de ce petit pb et d'être de nouveau à 100% pour les prochains objectifs ;)
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    Cool si ça va mieux ;)

    tiens nous au jus quand tu veux faire une sortie :)
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    Oui oui promis :D
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    Bon sinon aujourd'hui 40' de HT avec 2x10' tout à droite ;)
    En parallèle, 2 séances de compex "tendinite" sur les tendons d'achille histoire que ça passe vite :rolleyes:
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    Florent D. (FRA 027)

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    Fait gaffe à l'acidité de ton sang mon loulou :rolleyes: je suis sur que tu es trop acide . Achète un rouleau de bandelette à PH en pharmacie et contrôle ;)
    Insiste sur le citron, la st yorre et tous les aliments basiques :)
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    J'ai déjà regardé l'acidité des aliments et je vais faire attention même si je n'avais pas l'impression de faire des excès de ce côté là :oops:

    Sinon, je teste une cure de lait d'or pendant 1 mois, on verra si ça aide au niveau inflammation ;)
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    Tu va t’alourdir avec de l’or mon Damien mdr
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    Damien D. (FRA 027) #2

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    Y a pas de risque, ce n'est que du bon :p

    La pâte de curcuma
    1/4 de tasse de curcuma bio en poudre,
    1/2 c. à café. de poivre noir bio moulu
    1 c. café de gingembre bio en poudre
    1/2 tasse d’eau (filtrée ou de source)

    Le lait d’or
    1 tasse de lait végétal.
    1 c à café d’huile de coco.
    1/2 cuillère à café de pâte de curcuma

    Et au niveau bénefice : c'est anti-inflammatoire, analgésique, antioxydant, antiseptique. Ça booste la mémoire, favorise la digestion, détoxifie le foie, lutte contre le mauvais cholestérol, réduit les risques d’hypertension artérielle, régule le métabolisme et la gestion du poids et donne un joli teint.

    Que du bon je te dis ;)
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