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Séance du jour

Published by Raymond B. (FRA 038) in the blog Raymond B. (FRA 038). Views: 60

Aujourd'hui, c'est petite séance car demain normalement je devais faire un test vma. Mais voilà qu'en soirée je regarde mes mails.
Test VMA et entrainement
Courir St Alban
Sam 16/11/2019 14:29
Bonjour,
Le test VMA de demain est annulé ! l'état de la piste ne permet pas de le faire dans de bonnes conditions.
Entrainement normal à l'heure habituelle.

bouh si j'avais su j'aurai forcé un peu plus

Séance du jour:
HT: 20km à 130W en 43'02 soit 27.8km/h

16ième entrainement du challenge fessier

6 X 15 pompes
6 X 15 triceps
6' de gainage
A Jean-e. L. (FRA 048) e Jérôme C. (FRA 038) piace questo messaggio.
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