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Mon cahier traileur S28 " entraînement "

Published by Nicolas J. (FRA 065) in the blog Nicolas J. (FRA 065). Views: 162

Petit footing de 1h à allure modéré .

Conclusion de la séance:

Aujourd'hui petit footing de 1h allure modérée pour décrasser le trail que j'ai fait dimanche, et surtout pour préparer le trail de samedi à Piau-Engaly .
Distance: 12km400 , 1h08, vitesse moyenne 11km/h et vitesse max 12,8km/h ,dénivelé 110D+.
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