Assez rassuré ce soir
Published by Raymond B. (FRA 038) in the blog Raymond B. (FRA 038). Views: 70
J'ai pu marché 4km aujourd'hui.
La gêne est là au départ, mais dès que le muscle est chaud je ne ressens plus rien et peux marcher à 7km/h. J'ai même pu faire une accélération sur 2mn à 8km/h.
Au toucher ça reste quand même encore un peu douloureux. Je n'ai toujours pas mis d'huile essentielle afin de pouvoir sentir les moindres gênes ou douleurs.
Demain, j'essaie de faire 16 à 20km de marche 3/4 route 1/4 dans un sentier un peu cabossé pour me faire travailler les chevilles et les mollets dans tous les sens. Si pas de signes de douleurs demain, je me soignerai avec des H.E.
La contusion me semble en en bonne voie de guérison. Et puis je suis motivé, j'ai trop envie de Beaufortet aller randonner dans une belle contrée, on ne va pas se priver.
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perso je me régale d'avance
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