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Blog entries by Ludovic F. (FRA 090)

  1. Jeudi matin 9h: La voiture est prête, nous partons donc en famille en direction de Chamonix pour la grande messe annuelle. Pour la deuxième fois, je vais prendre le départ de la CCC. Le but est de finir et d’apprendre à gérer le long afin de pouvoir un jour prétendre à l’UTMB. Arrivé sur Cham, je...
  2. Voila la toute dernière ligne droite avant l'objectif de l'année. La tension monte et le stress avec. Je me sens fatigué pourtant j'ai levé le pied depuis deja une bonne semaine. Est ce psychologique? je l'espere. Cette dernière semaine sera donc cool avec uniquement une sortie de 45 min Lundi et...
  3. 4 semaines avant le depart de la CCC, je suis parti sur Gerardmer afin de faire une semaine choc et d'enchainer les sorties longues. Au programme vélo de route et sortie trail. Mon logement se situe sur la commune de Liezey, j'arrive le samedi midi là-bas et des l'apres-midi je sors le vélo de...
  4. Cette année si vous me lisez, vous savez que je prépare pour la seconde fois la CCC. Cette course nécessite une tres bonne préparation et de nombreux kilomètres d'entrainement Déjà l'année dernière l'arrivée de ma petite princesse m'avait pas permis de m'entrainer comme il fallait et cela...
  5. Dimanche 15 Mai, le rendez-vous était donné pour 5 traileurs à Rimbach. Une sortie en endurance tranquille afin de découvrir ou de re-découvrir notre belle région. Le départ est donc donné depuis le centre de Rimbach. A attaque tranquillement par un chemain qui va monter mais pas trop en...
  6. Voila maintenant 1 mois que le trail des Roches est passé, depuis je me suis consacré à mon déménagement. Donc au programme il y a eu de la peinture, des escaliers, du jardinage mais pas beaucoup de sport. Cette semaine j'ai donc repris sérieusement tout ca car dans 5 semaines aura lieu mon...
  7. Dimanche 17 Avril, après une nuit mouvementée (l'exitation et le café je pense) de seulement 3h, me voilà parti en direction de Saint Dié dans les Vosges. Ce dimanche est pour moi très important car il sonne comme le début de ma saison de trail après un an et demi de galère entre entorse et...
  8. Me voila dans la dernière ligne droite avant ma première véritable course de l'année, au programme du repos tout en gardant continuant à faire un peu de sport Lundi 11/04: Repos Mardi 12/04: Sortie en endurance douce le midi, au programme 11,5 km en 1h05 avec 300m de dénivelé positif. Les...
  9. A 15 jours du trail des roches, il est temps pour moi de ralentir un peu et de me faire plaisir. Je vais donc essayer cette semaine de suivre mes sensations et de ne pas aller faire du sport parce qu'il faut faire du sport Lundi midi, j'ai encore les traces de ma course de dimanche, je décide...
  10. Dimanche 3 Avril j'ai décidé de participer pour la seconde fois à l'ASCAP Trail, un 15 km avec 250m de D+ près de Montbéliard. L'objectif est de me jauger par rapport à l'année dernière où j'avais mis 1h09.59s finissant à une belle 20ème place. Je sais que ca va être dure car l'année dernière...
  11. En mars j'ai pu tester la machine sur le Trail des grands Crus à Rouffach. L'utilisation de chevillère pour l'instant m'a tout de même permis de réaliser une course satisfaisante, ce qui m'a motivé pour pouvoir bien reprendre l'entrainement en vu de la CCC... Avant la CCC, j'ai décidé de...
  12. C'est une première pour moi. Après 3 participations au Trail du petit Ballon, j'm'aligne cette année sur le circuit des grands crus. En effet les 2 mois d'arrêt pour ma tendinites ont été longs et ce n'est pas les 3 petites sorties effectuées depuis qui me permettent de m'aligner pour un 48km......
  13. Voila, 2010 est finie et j'spère que cette année noire va rester loin derrière moi... Cela fait maintenant pratiquement 1 mois que j'ai stoppé l'entrainement. Sur les conseils du kiné je pars parfois courir maximum une heure mais a chaque fois j'ai ensuite mal au genou jusqu'au soir puis le...
  14. Vendredi 3 décembre 2010, 36 heures avant le départ de la SaintéLyon, dans le cabinet de mon kiné, la décision est prise: afin de ne pas risquer un aggravement de la situation et après 2 mois de préparation intensive, je ne participerais pas à la SaintéLyon. Depuis 4 ans que je pratique le trail,...
  15. Eh oui ma fin de préparation à la SaintéLyon est fortement perturbé. 15 jours avant le jour J une douleur au genou a pointé le bout de son nez. Après avoir fait une pause de 2 ours et refait une tentative je me décide à aller voir mon médecin: Syndrome de l'essuie glace sur le TFL. Grosse...