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Blog entries by Expert Grand Raid

  1. Le Grand Raid de la Réunion ou la Diagonale des Fous, c’est avant tout la découverte d’un super territoire avec des paysages magnifiques. Ce que je déplore tous les ans, c’est que le nombre de participantes ne soit pas plus grand. En général 20% des partants. En effet, courir la diagonale des...
  2. La Diagonale des Fous approche. Gare à ne pas gâcher vos chances de réussite lors des dernières semaines, des derniers jours et pendant la course. Listons les pièges à éviter pour avoir l’esprit clair et ne pas stresser inutilement. [ATTACH] De ce jour jusqu’à la dernière semaine : - Si...
  3. L’entraînement ne suffit pas à nous garantir la réussite de l’épreuve ; il convient de nous préparer mentalement à endurer 24 à 65h d’efforts. Voyons comment. [ATTACH] - Identifier les étapes du parcours, profils et difficultés Le Grand Raid se divise en trois parties : 1) Saint Pierre –...
  4. Depuis 2007, je participe chaque année à cette épreuve mythique. Je vais partager avec vous chaque semaine quelques conseils pour aborder sereinement la Diagonale des Fous. Il est temps de se projeter sérieusement sur cet objectif, même si vous courrez un autre ultra entre-temps. [ATTACH] Place...
  5. Retour en images et en récit sur cette édition du Grand Raid de la Réunion dont Raidlight est fier d'en être le partenaire équipementier. [ATTACH] De nombreux membres et collaborateurs du Team Raidlight ont pris le départ de cette course qui a été remportée par Antoine Guillon. Voici quelques...
  6. Vous êtes sur le point de vous élancer sur la Diagonale des Fous ou vous rêvez de relever le défi un jour: découvrez les récit de Karine sur sa Diagonale des Fous et vous verrez que malgré les difficultés, c'est POSSIBLE!! :) [ATTACH] Ma diagonale des Fous - 21,22,23 octobre 2010 - 163km,...
  7. Allez, la dernière ligne droite arrive. Cela fait des mois, voire des années que vous pensez Grand Raid, réfléchissez Grand Raid, vivez Grand Raid : vous vous êtes préparé pour cet objectif … un peu Fou, mais oh combien extraordinaire. Votre corps est prêt : il est physiquement apte à aller...
  8. Le 22 octobre aura lieu de départ du Grand Raid de la Réunion, grand rendez-vous incontournable du Trail. A l'approche du Jour-J, faisons un petit état des lieux sur la préparation de Jean-François qui a remporté un dossard pour la Mascareignes après sa participation au Jeu Concours "Trails de...
  9. Que ce soit pour la Diagonale des Fous, Trail du Bourbon ou Mascareignes, soyez équipés au top pour ce grand rendez-vous du trail! En effet, dans le cadre du partenariat entre Raidlight et le Grand Raid de la Réunion, nous avons élaboré une gamme spéciale Grand Raid! Découvrez-la vite! De plus,...
  10. Question, oh combien controversée, moi qui ai commencé le trail à la Réunion en 2009 là où les bâtons étaient inexistants voire interdits dans les courses ! Pendant de longues années, je ne me suis jamais servi de cet accessoire : plus exactement de 2009 à … cette année 2015. Et finalement, j’y...
  11. Jean-François qui s'envolera à la Réunion pour courir le trail de Mascareignes fin octobre, nous explique comment il appréhende l’événement d'un point de vue de l'alimentation. Changes-tu quelque chose dans ton alimentation quotidienne en fonction du GRR ? D’un naturel « bon vivant » je suis...
  12. Problématique inhérente au Grand Raid de la Réunion, et plus spécifiquement à l’environnement très varié dans lequel cette course se déroule, les coureurs doivent faire face à de grandes amplitudes dans les températures. Dans ce qui suit, voici quelques pistes bien utiles pour gérer les changements...
  13. Le Grand Raid de la Réunion s'approchant à grands pas, il est temps de penser à son équipement, à quoi mettre dans son sac, à quels habits mettre... Jean-François grand gagnant du jeu concours "Trail de rêves" qui s'alignera au départ de la Mascareignes nous donne quelques pistes. On lui souhaite...
  14. Gagnant du Jeu concours "Trail de Rêves" spécial GRR, Jean-François s'envolera à destination de la Réunion fin octobre pour courir la Mascareignes. Il nous explique comment il appréhende l’événement au niveau de l'entrainement. Comment agences-tu ton entrainement hebdomadaire ? Très simplement,...
  15. Grâce à son expérience en ultratrail, Karine nous explique comment elle gère son alimentation au quotidien pour l'optimiser lors de grosses échéances, telles que le Grand Raid de la Réunion. Découvrez toutes ses astuces qui lui ont permis d'accomplir des belles performances sur cette course...