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Blog entries by Denis F. (FRA 071)

  1. L’hiver n’est pas encore là, mais il va falloir commencer à ce préparer pour ces fameux cross , corrida, 5km,10km afin de travailler sa vma pour la futur saison à venir !! Ce même plan peu aussi être utilisé pour les courses sur route de 5 et 10 km. Il est sur 8 semaines, comportant 6 séances...
  2. Comme Clément nous l'avait présenté =>http://www.raidlight.com/Le-Team-bientot-des-sections.html, il est temps pour nous Bourguignon de nous rassembler. Je pense vu le peux de Bourguignon participant de façon continue aux forums, que dans un premier temps , un section Bourguignonne suffira, il...
  3. On l'a attendu , il est là. J'avais eu le privilège d'essayer le modèle 20L en Aout dernier sur l'Utmb avant sa commercialisation, et bien ,le 5 L est tout aussi plaisant et réussi. La nouvelle mousse dorsal permet une meilleur aération du dos pendant l'effort, et ainsi d'avoir le dos plus au...
  4. Hola ;-) Je donne mon dossard pour le Trail des Hauts de Cotes qui se court le 01/06 à Marsannay la Cote (21). Trail de 42km/1300D+ Me contacter rapidement par mail denis.fritsch@gmail.com
  5. Tout Nouveau Site créé par des amis passionnés de trail et de grand espace, entièrement dédié au trail. "A la recherche d'une trace à côté de chez vous ou sur votre lieu de vacances ? Besoin de planifier un parcours pour connaître la distance et le dénivelé ? De comparer le profil de deux sorties ?...
  6. Meilleurs Vœux à toutes et tous
  7. Récit du coaché et du coach. Pour lire ce papier, rendez ICI
  8. Wowbab Barre de céréales BIO au Baobab, quinoa, fruits rouges, enrobée de chocolat Mes impressions: Etant un amoureux de tout ce qui est à base de chocolat, j'ai adoré cette barre qui fond dans la bouche entre chocolat noir et fruit rouge....
  9. Les fameuses Journey Bar, reçu par Okidosport, mon nouveau partenaire alimentation ;-)).. qui a que des produits Bio et non dopants. Coconut Curry Mes impressions : Un doux mélange qui fond en bouche avec une saveur de sucré salé appréciable . Le dosage permet de bien équilibrer le gout...
  10. Je me suis fait un gros , même deux plaisirs avec l'arrivé de cette toute nouvelle tenue 2013 de Raidlight ULTRALIGHT. Le tout nouveau maillot Performer Ultralight Ultraléger , oui avec 99 grammes seulement en taille L !!! Description=>Grâce à une matière très agréable à porter et...
  11. Ci-dessous un exemple de plan d'entrainement pour reprendre après une coupure annuelle, voir une blessure. Si vous débutez ou que votre vma est < 14km/h, je vous conseille de diminuer à 3 séances hebdo en enlevant les semaines impaires la séances 2 , les semaines paires la séance 1. Pour ceux...
  12. Je fais un peu de concurrence au Bon Coin ;-)).. Si cela vous intéresse, c'est ICI que cela se passe .
  13. Le voici le voilà mon pack test tout droit arrivé de chez OKIDOSPORT, avec les fameuses barres Journey, les marpom's...... Je goute et vous en reparle rapido ;-)).....